Mindfulness Nivell Avançat per aprofundir amb l’atenció consciente

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments. Per millorar l’actitud a l’hora de donar respostes als conflictes que es presenten diàriament, dins i fora de les aules.

És una formació psico-educativa que té com a finalitat la reducció i prevenció de l’estrès i les seves conseqüències pel que fa a la salut i benestar general. Aprofundint en tots els aspectes que es van començar a treballar en el nivell 1.

Realitzarem un viatge cap a l’interior per descobrir noves maneres de gestionar ment i cos i permetre així treballar des de la calma, la serenitat i la tolerància.

OBJECTIUS DE L’ACTIVITAT

• • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, i de reflexionar, per  adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta en situacions complexes dins l’aula.
  • Desenvolupament de l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
  • Crear un diàleg amb més consciència i amabilitat, per cultivar una comunicació no violenta entre els alumnes, dins i fora de l’escola.
  • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants, adolescents i adults dels centres escolars. 
  • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
  • Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
  • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
  • Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.

  Inclosos dins les línies de Formació del Departament d’Educació: Eix; Prioritat; Subapartat