Mindfulness des de casa (edició de maig)

cameravideo100Mindfulness és la consciència que sorgeix en posar l’atenció de manera intencionada a l’experiència del moment present, atents a les sensacions, a les emocions i als pensaments. Donarem eines als docents per a obrir la ment i reduir l’estrès; per escoltar i comunicar; i se’ls donarà recursos per percebre, viure i gestionar la realitat de l’aula.

 Objectius de l’activitat  

  • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
  • Desenvolupament de l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
  • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment.
  • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes.
  • Estimular l’autoconfiança i augmentar la resiliència.
  • Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta empàtica.
  • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar i a cuidar-nos.
  • Treballar la compassió i l’agraïment sobretot cap a nosaltres mateixos.
Data d'inici 08-05-2020
Data finalització 02-06-2020
Inici inscripcions 24-04-2020
Places 20
Tancament inscripcions 10-05-2020 7:00 pm
Import 60 €
Horari 2 sessions per setmana dimarts i divendres de 18.00 - 19.45 h
Nombre d'hores 14
Dates inici el 8 de maig
Destinataris Públic en general
Acreditacions Certificat de la Fundació Universitària Martí l'Humà
Docent Rosa Torras
Comentari Xerrada informativa en Streaming, el dia 5 de maig
Lloc Cursos en Streaming
Documentació/Temari MindfulnessCasa2a-2020.docx

Exhaurit.
Contacteu amb la FUMH

Mindfulness per a docents (13/07/2020)

ico 32 0011 DescripcioDescripció

Mindfulness és la consciència que sorgeix al posar l’atenció de manera intencionada a l’experiència del moment present, atents a les sensacions, a les emocions i als pensaments.Donarem als docents eines per obrir la ment i reduir l’estrès; per escoltar i comunicar; i se’ls donarà recursos per percebre, viure i gestionar la realitat de l’aula.

ico 32 0010 ObjectiusObjectius de l’activitat

  • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
  • Aprendre a donar-nos un espai de reflexió per poder donar la millor resposta en situacions complexes dins l’aula.
  • Desenvolupament de l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
  • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants adolescents i adults dels centres escolars.
  • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
  • Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
  • Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta activa.
  • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
  • Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.
Data d'inici 13-07-2020
Data finalització 17-07-2020
Inici inscripcions 19-05-2020
Places 25
Tancament inscripcions 12-07-2020 12:00 pm
Import 60 €
50 € fins 10 de juny
Horari De dilluns a dijus de 10 h a 13 h, el divendres de 10 a 12 h
Nombre d'hores 15 hores (14h presencials en streaming i 1h de treball personal).
Dates Del 13 al 17 de juliol de 2020
Destinataris Tots els nivells educatius: Infantil, Primària i Secundària
Acreditacions Pendent de l'acreditació del Departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya
Docent Rosa Torras Barris
Comentari En streaming per la plataforma Zoom
Lloc Cursos en Streaming
Documentació/Temari 2020EE-Mindfulness.pdf
Mindfulness per a docents (06/7/2020)

ico 32 0011 DescripcioDescripció

Mindfulness és la consciència que sorgeix al posar l’atenció de manera intencionada a l’experiència del moment present, atents a les sensacions, a les emocions i als pensaments.Donarem als docents eines per obrir la ment i reduir l’estrès; per escoltar i comunicar; i se’ls donarà recursos per percebre, viure i gestionar la realitat de l’aula.

ico 32 0010 ObjectiusObjectius de l’activitat

  • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
  • Aprendre a donar-nos un espai de reflexió per poder donar la millor resposta en situacions complexes dins l’aula.
  • Desenvolupament de l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
  • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants adolescents i adults dels centres escolars.
  • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
  • Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
  • Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta activa.
  • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
  • Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.
Data d'inici 06-07-2020
Data finalització 10-07-2020
Inici inscripcions 19-05-2020
Places 25
Tancament inscripcions 05-07-2020 12:00 pm
Import 60 €
50 € fins 10 de juny
Horari De dilluns a dijus de 10 h a 13 h, el divendres de 10 a 12 h
Nombre d'hores 15 hores (14h presencials en streaming i 1h de treball personal).
Dates Del 6 al 10 de juliol de 2020
Destinataris Tots els nivells educatius: Infantil, Primària i Secundària
Acreditacions Curs pendent d'acreditació del Departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya
Docent Rosa Torras Barris
Preu 60 €
Comentari En streaming amb la plataforma zoom
Lloc Cursos en Streaming
Documentació/Temari 2020EE-MindfulnessMBSR.pdf