de cada sessió

Cada sessió s'inicia amb una breu descripció del contingut teòric. Ens hi ajudem amb la pissarra i també fent dinàmiques de grup.

Els participants aporten la seva experiència i reflexions sobre el tema que tractem a través del diàleg on tots participem.

Al llarg del programa proposem diferents exercicis que practiquem a cada sessió: relaxació, meditacions guiades, moviments conscients...

Entre sessió i sessió els participants fan pràctiques diàries i les compartim en grup parlant de tot el que han descobert al llarg de la setmana.