MBSR Programa de reducció de l'estrès i l'ansietat basat en Mindfulness per a docents (Barcelona)

Xerrada informativa: dimecres 25 de setembre a les 18 h

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments. Per millorar l’actitud a l’hora de donar respostes als conflictes que es presenten diàriament, dins i fora de les aules.

Aquest programa està avalat científicament i reconegut en l'àmbit mundial per a la reducció de l’estrès, l’ansietat, la depressió i el malestar general. És una formació psico-educativa que té com a finalitat la reducció i prevenció de l’estrès i les seves conseqüències pel que fa a salut i benestar general.

Realitzarem un viatge cap a l’interior per descobrir noves maneres de gestionar l’estrès, l’ansietat i el malestar general i permetre així treballar des de la calma, la serenitat i la tolerància.

OBJECTIUS DE L’ACTIVITAT

  • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
  • Aprendre a donar-nos un espai de reflexió per poder donar la millor resposta en situacions complexes dins l’aula.
  • Desenvolupar l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
  • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants, adolescents i adults dels centres escolars. 
  • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
  • Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
  • Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta activa.
  • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
  • Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.

Inclosos dins les línies de Formació del Departament d’Educació: Eix; Prioritat; Subapartat

Data d'inici 02-10-2019 6:00 pm
Data finalització 20-11-2019 8:15 pm
Inici inscripcions 31-07-2019
Places 20
Tancament inscripcions 01-10-2019 12:00 pm
Import 195 €
Horari Dimecres de 18 a 20.15 h.
Nombre d'hores 30 hores (23 + 7 no presencials)
Dates Del 2 d’octubre fins al 20 de novembre
Destinataris Docents i públic en general
Acreditacions Demanada l'acreditació pel departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya
Comentari Pràctica intensiva dissabte 16 de novembre de 9.30 a 14.30 h a la Garriga
Lloc Reial Cercle Artístic de Barcelona
Categories Mindfulness, Educació, Semipresencial, Formació del professorat
Documentació/Temari MindfulnessDocents2019.pdf
MBSR Programa de reducció de l'estrès i l'ansietat basat en Mindfulness per a docents (Manresa)

Xerrada informativa: dijous 26 de setembre a les 18 h

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments. Per millorar l’actitud a l’hora de donar respostes als conflictes que es presenten diàriament, dins i fora de les aules.

Aquest programa està avalat científicament i reconegut en l'àmbit mundial per a la reducció de l’estrès, l’ansietat, la depressió i el malestar general. És una formació psico-educativa que té com a finalitat la reducció i prevenció de l’estrès i les seves conseqüències pel que fa a salut i benestar general.

Realitzarem un viatge cap a l’interior per descobrir noves maneres de gestionar l’estrès, l’ansietat i el malestar general i permetre així treballar des de la calma, la serenitat i la tolerància.

OBJECTIUS DE L’ACTIVITAT

  • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
  • Aprendre a donar-nos un espai de reflexió per poder donar la millor resposta en situacions complexes dins l’aula.
  • Desenvolupar l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
  • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants, adolescents i adults dels centres escolars. 
  • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
  • Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
  • Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta activa.
  • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
  • Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.

Inclosos dins les línies de Formació del Departament d’Educació: Eix; Prioritat; Subapartat

Data d'inici 03-10-2019 6:00 pm
Data finalització 23-11-2019 8:15 pm
Inici inscripcions 31-07-2019
Places 20
Tancament inscripcions 01-10-2019 12:00 pm
Import 195 €
Horari Dijous de 18 a 20.15 h.
Nombre d'hores 30 hores (23 + 7 no presencials)
Dates Del 3 d’octubre fins al 21 de novembre
Destinataris Docents i públic en general
Acreditacions Demanada l'acreditació pel departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya
Comentari Pràctica intensiva dissabte 16 de novembre de 9.30 a 14.30 h a la Garriga
Lloc Fundació EMI Manresa
Categories Mindfulness, Educació, Semipresencial, Formació del professorat
Documentació/Temari MindfulnessDocents2019.pdf
Mindfulness Nivell Avançat per aprofundir amb l’atenció consciente

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments. Per millorar l’actitud a l’hora de donar respostes als conflictes que es presenten diàriament, dins i fora de les aules.

És una formació psico-educativa que té com a finalitat la reducció i prevenció de l’estrès i les seves conseqüències pel que fa a la salut i benestar general. Aprofundint en tots els aspectes que es van començar a treballar en el nivell 1.

Realitzarem un viatge cap a l’interior per descobrir noves maneres de gestionar ment i cos i permetre així treballar des de la calma, la serenitat i la tolerància.

OBJECTIUS DE L’ACTIVITAT

    • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, i de reflexionar, per  adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta en situacions complexes dins l’aula.
    • Desenvolupament de l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
    • Crear un diàleg amb més consciència i amabilitat, per cultivar una comunicació no violenta entre els alumnes, dins i fora de l’escola.
    • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants, adolescents i adults dels centres escolars. 
    • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
    • Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
    • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
    • Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.

    Inclosos dins les línies de Formació del Departament d’Educació: Eix; Prioritat; Subapartat

Data d'inici 08-10-2019 6:00 pm
Data finalització 26-11-2019 8:15 pm
Inici inscripcions 31-07-2019
Places 40
Tancament inscripcions 01-10-2019 12:00 pm
Import 195 €
Horari Dimarts de 18 a 20.15 h.
Nombre d'hores 30 hores (23 + 7 no presencials)
Dates Del 8 d’octubre fins al 26 de novembre
Destinataris Docents i públic en general
Acreditacions Demanada l'acreditació pel departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya
Comentari Pràctica intensiva dissabte 23 de novembre de 9.30 a 14.30 h a La Garriga
Lloc Reial Cercle Artístic de Barcelona
Categories Mindfulness, Educació, Semipresencial, Formació del professorat
Documentació/Temari MindfulnessNivellAvancat2019.pdf