Xerrada informativa: dilluns 13 de gener a les 18.30 h al Reial Cercle Artístic de Barcelona

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments. Per millorar l’actitud a l’hora de donar respostes als conflictes que es presenten diàriament, dins i fora de les aules.

Aquest programa està avalat científicament i reconegut en l'àmbit mundial per a la reducció de l’estrès, l’ansietat, la depressió i el malestar general. És una formació psico-educativa que té com a finalitat la reducció i prevenció de l’estrès i les seves conseqüències pel que fa a salut i benestar general.

Realitzarem un viatge cap a l’interior per descobrir noves maneres de gestionar l’estrès, l’ansietat i el malestar general i permetre així treballar des de la calma, la serenitat i la tolerància.

OBJECTIUS DE L’ACTIVITAT

• Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
• Aprendre a donar-nos un espai de reflexió per poder donar la millor resposta en situacions complexes dins l’aula.
• Desenvolupar l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
• Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants, adolescents i adults dels centres escolars. 
• Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
• Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
• Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta activa.
• Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
• Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.

Inclosos dins les línies de Formació del Departament d’Educació: Eix; Prioritat; Subapartat

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments. Per millorar l’actitud a l’hora de donar respostes als conflictes que es presenten diàriament, dins i fora de les aules.

Aquest programa està avalat científicament i reconegut en l'àmbit mundial per a la reducció de l’estrès, l’ansietat, la depressió i el malestar general. És una formació psico-educativa que té com a finalitat la reducció i prevenció de l’estrès i les seves conseqüències pel que fa a salut i benestar general.

Realitzarem un viatge cap a l’interior per descobrir noves maneres de gestionar l’estrès, l’ansietat i el malestar general i permetre així treballar des de la calma, la serenitat i la tolerància.

OBJECTIUS DE L’ACTIVITAT

• Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
• Aprendre a donar-nos un espai de reflexió per poder donar la millor resposta en situacions complexes dins l’aula.
• Desenvolupar l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
• Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants, adolescents i adults dels centres escolars. 
• Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
• Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
• Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta activa.
• Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
• Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.

Inclosos dins les línies de Formació del Departament d’Educació: Eix; Prioritat; Subapartat