MBSR Programa de reducció de l'estrès i l'ansietat basat en Mindfulness per a docents (Barcelona)

Xerrada informativa: dilluns 13 de gener a les 18.30 h al Reial Cercle Artístic de Barcelona

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments. Per millorar l’actitud a l’hora de donar respostes als conflictes que es presenten diàriament, dins i fora de les aules.

Aquest programa està avalat científicament i reconegut en l'àmbit mundial per a la reducció de l’estrès, l’ansietat, la depressió i el malestar general. És una formació psico-educativa que té com a finalitat la reducció i prevenció de l’estrès i les seves conseqüències pel que fa a salut i benestar general.

Realitzarem un viatge cap a l’interior per descobrir noves maneres de gestionar l’estrès, l’ansietat i el malestar general i permetre així treballar des de la calma, la serenitat i la tolerància.

OBJECTIUS DE L’ACTIVITAT

  • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
  • Aprendre a donar-nos un espai de reflexió per poder donar la millor resposta en situacions complexes dins l’aula.
  • Desenvolupar l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
  • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants, adolescents i adults dels centres escolars. 
  • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
  • Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
  • Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta activa.
  • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
  • Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.

Inclosos dins les línies de Formació del Departament d’Educació: Eix; Prioritat; Subapartat

Data d'inici 20-01-2020 6:30 pm
Data finalització 09-03-2020 8:45 pm
Inici inscripcions 03-12-2019
Places 40
Tancament inscripcions 29-01-2020 12:00 pm
Import 195 €
Horari Dillunsde 18.30 a 20.45 h.
Nombre d'hores 30 hores (23 + 7 no presencials)
Dates dilluns del 20 de gener al 9 de març de 2020
Destinataris Mestres i professorat d’Educació Infantil, Primària i Secundària
Acreditacions Curs acreditat pel departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya
Comentari Pràctica intensiva dissabte 7 de març de 9.30 a 14.30 h a la Garriga
Lloc Reial Cercle Artístic de Barcelona
Categories Mindfulness, Educació, Semipresencial, Formació del professorat
Documentació/Temari MBSRreduccioEstresRCAB2020.pdf
Mindfulness nivell avançat per aprofundir en l'atenció conscient per a docents (Pinetons)

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments. Per millorar l’actitud a l’hora de donar respostes als conflictes que es presenten diàriament, dins i fora de les aules.

Aquest programa està avalat científicament i reconegut en l'àmbit mundial per a la reducció de l’estrès, l’ansietat, la depressió i el malestar general. És una formació psico-educativa que té com a finalitat la reducció i prevenció de l’estrès i les seves conseqüències pel que fa a salut i benestar general.

Realitzarem un viatge cap a l’interior per descobrir noves maneres de gestionar l’estrès, l’ansietat i el malestar general i permetre així treballar des de la calma, la serenitat i la tolerància.

OBJECTIUS DE L’ACTIVITAT

  • Practicar la capacitat de parar i observar abans d’actuar, per adonar-nos de la nostra resposta habitual i patró de conducta.
  • Aprendre a donar-nos un espai de reflexió per poder donar la millor resposta en situacions complexes dins l’aula.
  • Desenvolupar l’atenció plena en les tasques diàries, millorant l’eficàcia, la memòria i la concentració.
  • Reconèixer, gestionar i regular els estats mentals i emocionals que generen estrès, conflictes i patiment, permetent millorar l’entorn emocional dels infants, adolescents i adults dels centres escolars. 
  • Millorar la claredat mental en la presa de decisions i resolució de conflictes a l’aula.
  • Estimular l’autoconfiança i l’auto-coneixement.
  • Actuar des d’una comunicació conscient i una escolta activa.
  • Treballar la gestió del temps, aprendre a prioritzar.
  • Treballar la compassió i l’agraïment cap als altres i cap a nosaltres mateixos.

Inclosos dins les línies de Formació del Departament d’Educació: Eix; Prioritat; Subapartat

Data d'inici 24-01-2020
Data finalització 20-03-2020
Inici inscripcions 03-12-2019
Places 25
Tancament inscripcions 24-01-2020 12:00 pm
Import 195 €
Horari Divendres de 12.30 a 14.30 h.
Nombre d'hores 30 hores (23 + 7 no presencials)
Dates Del 24 de gener al 20 de març de 2020
Destinataris Docents de l'escola els Pinetons de la Garriga
Acreditacions Demanada l'acreditació pel departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya
Docent Rosa Torras Barris
Comentari Pràctica intensiva dissabte 7 de març de 9.30 a 14.30 h a Can Ramos, la Garriga
Lloc Escola Pinetons
Categories Mindfulness, Educació, Semipresencial, Formació del professorat
Documentació/Temari MindfulnessNivellAvancatPinetons2020.pdf