Propers esdeveniments

El Mindfulness o atenció plena és una pràctica que facilita que els adolescents aprenguin a conèixer-se, a acceptar-se i estimar-se. Els ajuda a regular les seves emocions per poder viure amb més serenor el dia a dia. També ajuda en el desenvolupament de qualitats com: la capacitat de parar atenció a què fan i senten, la seva concentració, la confiança, la paciència, la bona gestió de l’estrès, l’empatia i la capacitat de comunicar-se amb els altres de forma assertiva i positiva, i una millora en la gestió del seu temps, perquè puguin aprendre a prioritzar.

Els adolescents d’avui dia estan sotmesos a una enorme pressió: múltiples estímuls, excés d’activitats, exigències amb els estudis, amb la necessitat de decidir cap a on enfocar la seva vida, havent de triar, sense tenir gaire clar quins estudis realitzar, quina professió desenvolupar. Tot això els acaba sobrecarregant, generant-los estrès, ansietat, deprimint-los, etc.

Això els porta a estar irritables o molt tristos, amb molta impulsivitat (actuant sense pensar), mentalment dispersos, amb sensació de ser incompresos, amb falta de motivació, bloquejats, sentint-se perduts sense saber cap on anar. Tots aquests factors perjudiquen el seu benestar i la seva capacitat per prendre decisions i els dificulta a avançar en el seu creixement i maduració.

Adreçat a: Joves i adolescents a partir dels tretze anys, amb consentiment (o entrevista prèvia si ho consideren necessari) dels pares/tutors. El programa va adreçat a l’adolescent o jove que tingui ganes de: saber més de si mateix, augmentar l’autoestima, la seguretat en sí mateix, i de posar el focus de la seva vida en buscar el camí que més li agradi i el faci més feliç.

L'estrès és un fenomen que afecta a tots els éssers humans. Constitueix un element central i necessari en les nostres vides, ja que ens preparem en l'àmbit fisiològic, psicològic i conductual per adaptar-nos als canvis de l’ambient. És per això una reacció adaptativa de gran importància per a la nostra supervivència. Davant d'una situació estressant, en el cos es produeixen una sèrie de canvis físics, com l’augment de la freqüència cardíaca, de la pressió arterial, muscular i augment de la circulació sanguínia, entre altres. Quan la situació estressant s'atura, l’organisme torna a la normalitat. Tanmateix, si aquesta reacció que pot ser adaptativa per un període breu, es perpetua, començarà a produir diferents malestars i trastorns en esdevenir crònica.

Ser docent o pare d'un nen amb qualsevol classe de trastorn genera estrès. Resulta imprescindible, però, conèixer el trastorn i saber com podem ajudar al nen per tal que pugui desenvolupar al màxim les seves fortaleses.

La pràctica habitual de l'atenció plena o Mindfulness, contribueix al desenvolupament de la intel·ligència emocional, ja que millora la capacitat d'empatia i d'autoregulació de les emocions, en un entorn cada vegada més connectat, exigent i canviant.  Igual que entrenem el cos físic, podem entrenar la nostra ment, amb senzilles rutines diàries que ens ajudin a rebaixar els nivells d'estrès i ansietat.

Aprenem amb les eines que ens aporta el Mindfulness o l’atenció conscient, per poder millorar el nostre nivell de satisfacció i motivació tant a nivell personal com professional, en els moments més complexes del nostre dia a dia.

Avui en dia tots estem sotmesos a alts nivells de tensió, que fa que puguin aparèixer símptomes com l’insomni, l’ansietat, l’angoixa, la desconfiança amb un mateix, la inquietud i la preocupació constant per tot, i això afecta tant al que ho pateix, com al seu entorn, amics, companys i família.

MINDFULNESS PER A UNA BONA QUALITAT DE VIDA.

L’atenció conscient o mindfulness, ens dóna les eines necessàries per a desenvolupar els nostres propis recursos i capacitats, per aprendre a viure amb més consciència del que sentim i pensem, amb l’objectiu final de reduir l’estrès, l’ansietat i el soroll mental i poder així augmentar el nostre benestar general.

ACREDITAT PER A DOCENTS I OBERT AL PÚBLIC EN GENERAL

Temari: 2020STR-MindfulnessDocents.pdf

Formació que capacita per a l’exercici de la direcció d’un centre educatiu (Art. 27.1. del DECRET 155/2010 i Art. 134.c. de la LOMCE).
Validada pel Departament d’Educació de la Generalitat de Catalunya. (Resolució de 13 juliol de 2015).

Destinataris

• Directius de centres educatius de titularitat pública i privada.
• Docents que desitgen adquirir la condició per presentar-se com a candidats a la direcció d’un centre públic. 
• Docents interessats en l’adquisició i el desenvolupament de competències directives.

Calendari

• D’octubre a maig. 
• Horari: 9 a 15 h.
• En la programació del curs es té en compte l’activitat habitual dels centres: dies no lectius, festes escolars, etc. 
• Es lliura una planificació detallada de les sessions a l’inici del curs.
• Dates presencials: 3 i 17 d’octubre 2020, 12 de desembre 2020, 16 de gener 2021, 27 de febrer 2021, 17 d’abril de 2021, 8 maig de 2021

Titulació

• Diploma del Curs d'accés a la Direcció de Centres Educatius.
• Certificació acadèmica homologada (l’Art 3.4. del Real Decreto 894/2014).

 Projecte de Direcció

• El curs comporta l’elaboració tutoritzada, la presentació i la defensa d’un Projecte de Direcció d'acord amb les directrius establertes a la LEC i al Decret 155/2010, o bé d’un Projecte de Millora Institucional.

Formes de pagament

Pagament únic: 1600 €
Dos pagaments: primer de 832 € segon de 800 €
Tres pagaments: primer de 564 € dos pagaments més de 550 € cada un.
Quatre pagaments: primer de 496 tres pagaments més de 400 € cada un.

Inclou els drets d’expedició del títol.
A escollir en el moment d'efectuar el primer pagament (matriculació).

Michel Foucault

Una visió en profunditat dels principals gèneres que podem escoltar en concert

Aquesta formació ofereix recursos i eines per generar canvis en la manera de viure les dificultats del dia a dia, practicant una atenció conscient a les nostres pròpies sensacions, emocions i pensaments.

Realitzarem un viatge cap a l’interior, cap a la recerca del coneixement d’un mateix per tenir més consciència de les pròpies emocions, i abordar amb èxit qualsevol situació complexa que ens trobem en el dia a dia. Així podem donar una resposta des de la calma, la serenor i la tolerància.

Temari: 2020STR-MindfulnessAvançatDocents.pdf

No hi ha cap dubte que les tecnologies de l’aprenentatge col·laboratiu (TAC) han suposat un repte i han ofert millores susceptibles en tot l’ensenyament. En aquest nou segle XXI, van apareixent noves eines tecnològiques i els docents ens hem de formar permanentment per a poder aplicar-les en el nostre dia a dia. A les escoles on s’ha introduït les tauletes digitals, s’ha demostrat que ajuden a l’alumnat a potenciar la seva autonomia i l’assimilació de continguts, essent una de les eines interactives amb més projecció de futur. Aquest és l’objectiu del curs que presentem: Poder apropar les noves tecnologies i l’ús pràctic d’aquests dispositius digitals a la nostra tasca docent.

Temari: 2020OL-IntroduccioUsTauletes.pdf