Mindfulness i gestió de l'estrès
Aprenem amb les eines que ens aporta el Mindfulness o l’atenció conscient, per poder millorar el nostre nivell de satisfacció i motivació tant a nivell personal com professional, en els moments més complexes del nostre dia a dia.
Avui en dia tots estem sotmesos a alts nivells de tensió, que fa que puguin aparèixer símptomes com l’insomni, l’ansietat, l’angoixa, la desconfiança amb un mateix, la inquietud i la preocupació constant per tot, i això afecta tant al que ho pateix, com al seu entorn, amics, companys i família.
MINDFULNESS PER A UNA BONA QUALITAT DE VIDA.
L’atenció conscient o mindfulness, ens dóna les eines necessàries per a desenvolupar els nostres propis recursos i capacitats, per aprendre a viure amb més consciència del que sentim i pensem, amb l’objectiu final de reduir l’estrès, l’ansietat i el soroll mental i poder així augmentar el nostre benestar general.
ACREDITAT PER A DOCENTS I OBERT AL PÚBLIC EN GENERAL
Temari: 2020STR-MindfulnessDocents.pdf
| Data d'inici | Lloc | Import | Places | Inscripció |
|---|---|---|---|---|
| 18-01-2021 | Cursos en Streaming | 70 € | 30 | |
| 08-04-2021 | Cursos en Streaming | 70 € | 30 | |
| 12-04-2021 | Cursos en Streaming | 70 € | 30 |
Docents
Rosa Torras
Terapeuta naturista i Homeòpata per HEILPRAKTIKER Institut.
Enginyeria Química per la UPC Terapeuta naturista i Homeòpata per HEILPRAKTIKER Institut. Formadora com a Coach personal, Intel·ligència emocional i Equinoterapia. Instructora de Mindfulness acreditada en : MBSR Programa avalat i reconegut científicament de Mindfulness per a la reducció de l’estrès MBPM Mindfulness per a la salut, dolor i compassió. MBAR Mindfulness per l’acompanyament de les addiccions.