Mindfulness i gestió de l'estrès
Aprenem amb les eines que ens aporta el Mindfulness o l’atenció conscient, per poder millorar el nostre nivell de satisfacció i motivació tant a nivell personal com professional, en els moments més complexes del nostre dia a dia.
Avui en dia tots estem sotmesos a alts nivells de tensió, que fa que puguin aparèixer símptomes com l’insomni, l’ansietat, l’angoixa, la desconfiança amb un mateix, la inquietud i la preocupació constant per tot, i això afecta tant al que ho pateix, com al seu entorn, amics, companys i família.
MINDFULNESS PER A UNA BONA QUALITAT DE VIDA.
L’atenció conscient o mindfulness, ens dóna les eines necessàries per a desenvolupar els nostres propis recursos i capacitats, per aprendre a viure amb més consciència del que sentim i pensem, amb l’objectiu final de reduir l’estrès, l’ansietat i el soroll mental i poder així augmentar el nostre benestar general.
ACREDITAT PER A DOCENTS I OBERT AL PÚBLIC EN GENERAL
Temari: 2020STR-MindfulnessDocents.pdf
Propietats de l'activitat
| Data d'inici | 15-10-2020 |
| Data finalització | 03-12-2020 |
| Inici inscripcions | 29-07-2020 |
| Places | 30 |
| Tancament inscripcions | 23-10-2020 1:00 pm |
| Import | 70 € |
| Horari | De 18.30 a 20.15h |
| Nombre d'hores | 15 hores |
| Dates | dijous |
| Destinataris | Obert a tot el public |
| Acreditacions | Acreditació en tràmit |
| Docent | Rosa Torra |
| Lloc | Cursos en Streaming |
| Documentació/Temari | 2020STR-MindfulnessDocents.pdf |
Docents
Rosa Torras
Terapeuta naturista i Homeòpata per HEILPRAKTIKER Institut.
Enginyeria Química per la UPC Terapeuta naturista i Homeòpata per HEILPRAKTIKER Institut. Formadora com a Coach personal, Intel·ligència emocional i Equinoterapia. Instructora de Mindfulness acreditada en : MBSR Programa avalat i reconegut científicament de Mindfulness per a la reducció de l’estrès MBPM Mindfulness per a la salut, dolor i compassió. MBAR Mindfulness per l’acompanyament de les addiccions.